ryan koko's

Kejenuhan melanda hati ini..
Merasuk kesemua relung-relung hatiku..
Tak ada lagi yang dapat menenangkanku..
Ku tersudut dalam sebuah keputusasa’an..

Seolah tak ada hasrat lagi mencicipi hidup ini..
Aku nyata namun tak terlihat..
Cintamu membuat hatiku hambar..
Haruskah kau perbuat sperti ini semua padaku…

Aku mulai terjerumus dalam cinta semu yang kau berikan…
Mendorong aku kedalam jurang yang dalam..
Sudahi semua kebohongan ini..
Agar tak ada hati yang tersakiti..

Pengelupasan sel kulit mati atau eksfoliasi di wajah membuat wajah tampak lebih bersih, lembut dan cerah. Dr. David A. Colbert, dermatologis di New York mengatakan, eksfoliasi membantu kulit agar terjaga kemudaan dan kecerahannya.

"Eksfoliasi membantu memerangi penuaan karena dapat menstimulasi peredaran darah. Semakin tua, sel bekerja lebih lambat dan kulit mulai terlihat kusam. Jika Anda ingin wajah bersinar seperti Michelle Williams (aktris) atau Adriana Lima (model), lakukan pengelupasan kulit mati!" saran dr. Colbert, seperti dilansir Beautylish.

Namun tidak banyak wanita yang tahu seberapa sering scrub wajah sebaiknya dilakukan? Menurut dr. Colbert, eksfoliasi tergantung umur dan tekstur kulit.

"Orang yang masih muda cenderung memiliki kulit berminyak dan membutuhkan lebih banyak scrub. Sedangkan orang dengan usia yang matang, memiliki kulit wajah yang lebih tipis dan akan membutuhkan sedikit produk pengelupasan kulit mati," tutur dr. Colbert.

Dokter kulit yang kerap menjadi narasumber di acara Oprah dan majalah Vogue serta Elle itu mengungkapkan berapa kali sebaiknya pengelupasan kulit mati dilakukan. Ia merekomendasikan, maksimal dua atau tiga kali dalam seminggu, tergantung jenis kulit Anda.

"Seseorang yang memiliki eksim atau kulit kering sebaiknya tidak mengeksfoliasi terlalu sering, dibanding dengan orang berkulit berminyak," papar dr. Colbert.

Cara mengukur ketika kulit sudah terlalu banyak discrub adalah, kulit menjadi kemerahan, perih dan iritasi. Kalau sudah begitu, sebaiknya berhentilah untuk menscrub wajah selama beberapa hari.

Kulit kering sebaiknya melakukan scrub maksimal sekali atau dua kali dalam seminggu. Sedangkan kulit berminyak boleh dua atau tiga kali dalam seminggu.

Pilihlah produk scrub khusus wajah. Jangan menggunakan scrub badan untuk wajah, karena butiran scrub tubuh lebih kasar yang memicu iritasi kulit wajah

Untuk menjaga kebugaran tubuh, bersepeda sama bagusnya dengan olahraga lainnya seperti jogging atau aerobik. Namun khusus pada laki-laki, bersepeda santai akan jauh lebih aman karena kalau terlalu serius bisa menyebabkan kemandulan.

Para peneliti dari University of California di Los Angeles (UCLA) membuktikan, pegowes yang terlalu serius menekuni hobi bersepedanya cenderung lebih rentan mengalami ketidakseimbangan hormon. Kondisi ini mempengaruhi sperma dan sistem reproduksi secara keseluruhan.

Kecenderungan ini dilihat berdasarkan kadar esteraldiol, semacam hormon esterogen yang merupakan metabolit aktif dari hormon testosteron. Pada pegowes yang terlalu serius, kadar estradiol meningkat 2 kali lipat dibanding pada laki-laki yang bersepeda hanya untuk senang-senang.

Selain mempengaruhi kualitas sperma yang diproduksi, kelebihan kadar estradiol juga berhubungan dengan berbagai kondisi seksual sekunder. Di antaranya yang sering ditemukan adalah rontoknya rambut kemaluan serta membesarnya payudara pada laki-laki.

"Meski baru permulaan, temuan ini mengindikasikan adanya hubungan antara tipe olahraga tertentu dengan perubahan hormon seks pada laki-laki.

Berbagai penelitian yang dilakukan selama ini lebih banyak mengaitkan olahraga dengan kesehatan reproduksi pada perempuan. Khususnya saat bersepeda, selama ini perempuan diketahui lebih rentan mengalami gangguan seksual terutama karena posisi sadel yang tidak nyaman.

Dalam penelitian kali ini, FitzGerald melakukan pengamatan terhadap 115 laki-laki pegowes yang sebagian besar adalah atlet dan sisanya hanya menggemari sepeda untuk bersenang-senang. Hasil tes darah menunjukkan, para atlet memiliki kadar estradiol 2 kali lebih banyak dari partisipan yang lain.